सिटी पोस्ट लाइव: मूंगफली का सेवन करने से शरीर को मिलेंगे यह फायदे, आज ही शामिल करें डाइट में. अगर आपको मूंगफली खाना बहुत पसंद है तो अब मूंगफली का सीजन शुरू होने जा रहा है. मूंगफली को गरीब की बादाम भी कहा जाता है कहते है मूंगफली का सेवन भी उतना ही असरदार होता है जीतना मूंगफली का सेवन से होता है. मूंगफली के सेवन कई तरह के शारीरिक फायेदे होते है. साथ ही बताया जाता है कि स्वाद में गीली मूंगफली सभी को बहुत पसंद होती है. शरीर को मजबूत और सही रखना चाहते हो साथ ही आपको अपना दिमाग को भी फायेदा देने वाली किसी चीज का सेवन करना चाहते हो तो आपको मूंगफली का सेवन करना चाइये. बताया जाता कि अगर आप रोज भिगोकर मूंगफली का सेवन करके भी अपने शरीर को बहुत फायेदे मिलते है. साथ ही इसकी कीमत भी ज्यादा नही होती तो सभी वर्ग के लोग इसका आसानी से सेवन कर सकते है.
बताया जाता है कि अगर आप भीगी मूंगफली का सेवन करते है तो इससे आपके शरीर में फाइबर, विटामिन ई, कैल्शियम, ज़िंक, प्रोटीन, फास्फोरस, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जों हर व्यक्ति के शरीर में बहुत जरुरी तत्व होते है. साथ ही अगर आप प्रतिदिन मूंगफली का भिगोकर सेवन करते है तो इससे आपके पेट की समस्या दूर होती है. बताया जाता है कि भीगी मूंगफली से पोषक तत्व आसानी से अब शरीर में अवशोषित हो सकते हैं. साथ ही अगर आप एसिडिटी की समस्या से भी परेशान है तो भीगी मूंगफली के सेवन से आपकी यह समस्या जल्द ही पूरी हो जायेगी.
इसके साथ ही 100 ग्राम कच्ची मूंगफली में 1 लीटर दूध के बराबर प्रोटीन पाया जाता है. इसलिए अगर आप प्रोटीन की कमी को पूरा करना चाहते हो तो आप कच्ची मूंगफली का सेवन भी कर सकते हो. साथ ही कहा जाता है कि मूंगफली के सेवन से ब्लड शुगर को संतुलित रखा जा सकता है.
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