कोरोना को मात देने के लिए क्या करें, आयुष मंत्रालय ने जारी किया एडवाइजरी

कोरोना को मात देने के लिए क्या करें, आयुष मंत्रालय ने जारी किया एडवाइजरी

सिटी पोस्ट लाइव :  पूरी दुनिया में कोरोना का कहर जारी है. भारत में भी इसका तेजी से संक्रमण हो रहा है. कोरोना को लेकर तरह तरह के अफवाह भी हवा में हैं. लोग असमंजस में हैं क्या करें क्या न करें. अब भारत सरकार की तरफ से कोरोना से बचने के लिए एडवाइजरी जारी किया गया है जिसका पालन कर आप कोरोना से जंग लड़ सकते हैं. सबसे पहले इस जंग को लड़ने के लिए लॉकडाउन के बीच खुद को फिजिकली फिट रखना बेहद जरूरी है. शरीर के प्रतिरोधक क्षमता को ठीक रखना है. आयुष मंत्रालय ने कोरोना वायरस के संक्रमण को देखते हुए श्वसन संबंधी स्वास्थ्य के विशेष संदर्भ के साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और स्वास्थ्य देखभाल के लिए कई प्रकार के परामर्श जारी किए हैं. हालांकि आयुष मंत्रालय ने स्पष्ट तौर पर कहा है कि ये सलाह कोविड-19 के इलाज के लिए  नहीं, बल्कि बचाव के लिए हैं.

आयुष मंत्रालय द्वारा बताए गए सामान्य उपाय में पूरे दिन गर्म पानी पीने, प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास, खाना पकाने में हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन जैसे मसालों के उपयोग की सलाह दी गई है.रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए देश के प्रख्यात वैद्यों ने कहा, “प्रतिदिन सुबह 1 चम्मच यानी 10 ग्राम च्यवनप्राश लें. मधुमेह रोगियों को शुगर-फ्री च्यवनप्राश लेना चाहिए. तुलसी, दालचीनी, कालीमिर्च, सौंठ और मुनक्का से बना काढ़ा दिन में एक या दो बार लें. यदि आवश्यक हो तो अपने स्वाद के अनुसार गुड़ या ताजा नींबू का रस मिलाएं. वैद्यों ने गोल्डन मिल्क यानी 150 मिली गर्म दूध में आधी चम्मच हल्दी पाउडर- दिन में एक या दो बार पीने की सलाह दी है.