कोरोना से कम, कोरोना के डर से ज्यादा है नुकसान, जानिये डर कितना है जानलेवा.

सिटी पोस्ट लाइव : कोरोना से सतर्क रहना है लेकिन डरना नहीं है.अगर आप सतर्क रहेगें तो कोरोना आपको छू भी नहीं पायेगा और अगर छू भी लिया तो ज्यादा दिन टिक नहीं पायेगा.लेकिन अगर आप डर गए तो बिना संक्रमण के ही आपकी जान जा सकती है.कोरोना हो जाने के भ्रम और भय से ज्यादा लोग परेशान हैं.अगर भ्रम और भय हो जाए तो  अच्छा-खासा तंदुरुस्त आदमी भी बीमार पड़ सकता है .सिर्फ पैनिक होकर गंभीर स्थिति तक पहुंच सकता है.कई लोग डर और भ्रम की वजह से बारबार कोरोना टेस्ट करवा रहे हैं.रिपोर्ट नेगेटिव आ जाने के वावजूद उन्हें संतोष नहीं हो रहा है.ऐसे लोग सरकार के लिए भी बड़ी चुनौती बने हुए हैं और खुद अपने जान का दुश्मन भी बने हुए हैं.

आज बाज़ार से कोरोना से जुडी जीवन रक्षक दवाइयों की घोर किल्लत है.ऑक्सीजन और जरुरी इंजेक्शन नहीं मिल रहे हैं.इस किल्लत का सबसे बड़ा कारण दहशत में आये लोगों द्वारा ऑक्सीजन सिलेंडर और जरुरी दवाइयों का संग्रह कर लेना है.कोरोना हुआ नहीं लेकिन डर से अभी से दो तीन या फिर उससे भी ज्यादा सिलेंडर लोगों ने जमा करना शुरू कर दिया है.कोरोना संक्रमण के शिकार हर मरीज को ऑक्सीजन की दरकार नहीं होती. दस फीसदी से भी कम लोगों को ऑक्सीजन की जरुरत पड़ती है.लेकिन जब सभी लोग ऑक्सीजन के जुगाड़ में लग जायेगें तो जिन्हें ऑक्सीजन जरुरी है, उन्हें ऑक्सीजन नहीं मिल पायेगा.

कोरोना के संक्रमण से बचने के लिए सबसे जरुरी है दो गज दुरी का पालन करना.घर में हों या बाहर दो गज दुरी है जरुरी इस बात का ध्यान रखें. मास्क घर में भी पहनें.नियमित व्यायाम करें और अपने आपको काम में व्यस्त रखें.कोरोना के डर से खुद को और अपने परिवार को बचाकर रखें.चिकित्सा विज्ञान में ये प्रमाणित हो चुका है कि डर हमारी प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर करता है. कोरोना संक्रमण के इस दौर में सतर्क तो रहना है, लेकिन डरना नहीं है, ये समझना होगा.

 मनोचिकित्सकों की सलाह है कि  नकारात्मक बातों से दूर रहें. अपने आप को उस काम में व्यस्त रखें, जो आपका पसंदीदा है. घर में अपने डर पर लोगों से बात करें. दोस्तों से परिवार वालों से परेशानियां शेयर करें.अच्छी नींद लें. बच्चों के साथ समय बिताएं. लक्षण हैं तो जांच कराएं, पॉजिटिव हैं तब भी डरे नहीं, डॉक्टरी परामर्श लें. डॉक्टर के कहने पर ही हॉस्पिटल जाएं.