सिटी पोस्ट लाइव :अभी सावन का महिना चल रहा है.अगले दो दिन बाद सावन की दूसरी सोमवारी है.सावन का व्रत रखने के लिए कुछ बैटन का ध्यान रखना जरुरी है.सावन का व्रत शुरू करने से एक-दो दिन पूर्व एक वक्त रोटी, सलाद और सब्जी और दूसरे वक्त फलों का सेवन करना चाहिए. एक से तीन दिन पूर्व फलाहार, एक से तीन दिन रसाहार, एक से तीन दिन नींबू पानी और शहद पर रहना चाहिए. दो-तीन दिन लगातार संतरे के रस का सेवन करने के पश्चात् सीधे तौर पर उपवास पर आना ठीक रहता है.
सावक के व्रत के दौरान अधिक तला-भुना नहीं खाना चाहिए. प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, विटमिन और मिनरल्स के साथ-साथ सभी जरूरी पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए.- कुट्टू के आटे और आलू का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए.वन के व्रत में मौसम ऐसा होता है कि बार-बार प्यास लगती है.ऐसे में वाटर इनटेक बढ़ जाता है.साथ ही साथ कुछ लोग अपनी प्यास बुझाने के लिए नारियल पानी व छाछ आदि का भी सेवन करते हैं.यह सभी ड्रिंक्स बॉडी को डिटॉक्सिफाई करती हैं.
मान्यता है कि सावन सोमवार व्रत में पूरी श्रद्घा के साथ भगवान भोलेनाथ और मां पार्वती की आराधना करने से मनचाहा वरदान मिलता है. विवाह में आ रही बाधाएं, संतान सुख, धन लाभ, रोग से मुक्ति पाने के लिए सावन सोमवार का व्रत बहुत लाभकारी माना गया है.सावन के महीने में कुल 4 सोमवार के ही व्रत रखे जाएंगे, लेकिन अगर आप संक्रांति के अनुसार सावन के सोमवार का व्रत रख रहे हैं तो आपको 5 सोमवार के व्रत रखने होंगे. संक्रांति के अनुसार सावन की शुरुआत 16 जुलाई से होगी और 17 अगस्त को भद्रा संक्रांति समाप्त होगी.
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